تبلیغات
نوجوون لند - ۱۰سبزی ضروری و مفید که باید بخورید
 
نوجوون لند
Never Loose Your HOPE :)
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : شمیمه خجسته مهر
نظرسنجی
behtarin khavanandeh az nazareh u













آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :

بهترین كدهای جاوااسكریپت


منبع:بهترین کدهای جاوا اسکریپت

با این دکمه کاری نداشته باشید!!


 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

کلم بروکلی
کلم بروکلی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های ضد سرطان است. یکی از تحقیقات نشان داده است، مردانی که پنج بار یا بیشتر در هفته از این قبیل سبزیجات که بروکلی یکی از آنهاست- می‌خورند، در صورت ابتلا به سرطان مثانه، شانسی ۱۰ درصد بیشتر از مردان در بهبودی دارند.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

پیاز
تمامی آنتی‌اکسیدان ضد سرطان پیاز را در صورتیکه آن را خام مصرف کنید به دست خواهید آورد. پختن پیاز در دمای زیاد، فواید ضد سرطان آن در سرطان‌های ریه و پروستات را کاهش می‌دهد.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

ذرت
ذرت را به هر شکلی که مصرف می‌کنید -بلال یا پخته شده-، تنها مراقب باشید که ذرت پخته شده را می‌خورید. یک مطالعه در ژورنال مواد غذایی کشاورزی و شیمی نشان داده است که میزان آنتی‌اکسیدان ِ لوتئین در ذرت پخته شده بیشتر است و هر چه ذرت بیشتر پخته شود، میزان این آنتی‌اکسیدان نیز بیشتر خواهد بود. این آنتی‌اکسیدان، ریسک نابینایی و کم‌بینایی بر اثر کهولت سن را در افراد مسن موثر کاهش می‌دهد.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

نخود سبز
کوچک اما نیرومند! طبق نتیجه یکی از تحقیقات در ژورنال بین‌المللی سرطان مشخص شده که مصرف مقداری از نخود سبز به همراه دیگر حبوبات، ریسک سرطان معده را کاهش می‌دهد.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

کلم پیچ
این گیاه سبز با برگ‌های مجعد، سرشار از ویتامین سی است. آنتی اکسیدان آن با کم کردن سطح LDL یا کلسترول بد، منجر به کاهش ریسک بیماریهای قلبی می‌شود.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

فلفل قرمز
یک فلفل متوسط، فقط ۳۲ کالری دارد، اما دارای حجم عظیمی از ویتامین سی است که حدود ۱۵۰ درصد از ارزش روزانه توصیه شده را تامین کرده و از گرفتگی شر این که از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی است، جلوگیری می‌کند.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

اسفناج
اسفناج با کاروتنوئیدها ساخته شده؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی که به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند و از بروز دژنراسیون ماکولار که باعث نابینایی در افراد مسن می‌شود، جلوگیری می‌کند. پختن سبزیجات کمک می کند لوتئین (کاروتنوئید) بهتر توسط بدن جذب شود.

 

ماکولار نقطه‌ای زردرنگ در شبکیه چشم است که بیشتری حساسیت به نور را در شبکیه دارد و فساد آن از شایع‌ترین عوامل کوری در افراد مسن است.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

جوانه یونجه
این نیروگاه کوچک، منبعی غنی از بتاکارتن است. آنتی‌اکسیدانی است که شما را در برابر سرطان ریه محافظت می‌کند و به ساخت پوست سالم، مو، ناخن‌ها، لثه‌ها، غدد، استخوان‌ها و دندان کمک می‌کند. این گیاه همچنین منبع خوبی از ویتامین ای است، که ممکن است از حملات قلبی جلوگیری نماید. مصرف جوانه یونجه همچنین ریسک مرگ در اثر سرطان مثانه را کاهش می‌دهد.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

کلم بروکسل
آنتی اکسیدان‌های این گیاه به رفع رادیکال‌های آزاد سرطانی کمک می‌کند و با ۸۰ درصد ویتامین سی روزانه خود در نصف لیوان، به مبارزه با بیماری‌های قلبی و آب مروارید می‌رود.

 

 سرطان معده , سرطان‌ پروستات , خواص سبزیجات

 

چغندر
سبزیجات از منابع غنی آنتی‌اکسیدان به حساب می‌آیند. خوشبختانه این گیاهان در وعده‌های غذایی ما بسیار دیده می‌شوند. در اینجا اما به نمونه‌هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما کمک بیشتری می‌کند.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

       نظرات
شنبه 30 شهریور 1392
Mr_ Sbh
شنبه 18 شهریور 1396 09:05 قبل از ظهر
Do you have a spam issue on this website; I also am a blogger, and I was wondering your situation; we
have created some nice practices and we are looking
to exchange strategies with others, be sure to shoot me an email if interested.
یکشنبه 15 مرداد 1396 04:39 بعد از ظهر
I know this web site gives quality based articles or reviews and other stuff,
is there any other web page which offers such
things in quality?
یکشنبه 15 مرداد 1396 09:45 قبل از ظهر
This is really fascinating, You are a very skilled blogger.
I've joined your rss feed and stay up for seeking extra of your wonderful post.
Also, I have shared your website in my social networks
شنبه 7 مرداد 1396 03:19 بعد از ظهر
Your method of describing all in this piece
of writing is actually nice, all can without difficulty be aware of it, Thanks a lot.
شنبه 13 خرداد 1396 06:40 قبل از ظهر
بسیار عالی بود!
ممنونم از وبلاگ خوبتون
موفق باشید
چهارشنبه 23 فروردین 1396 11:27 بعد از ظهر
I'm not sure where you are getting your info, but good topic.
I needs to spend some time learning much more or understanding more.
Thanks for great info I was looking for this info for my mission.
سه شنبه 15 فروردین 1396 03:35 قبل از ظهر
Nice weblog here! Also your site a lot up very fast!

What web host are you the usage of? Can I am getting your associate
hyperlink to your host? I want my site loaded up as
quickly as yours lol
جمعه 11 فروردین 1396 10:11 بعد از ظهر
Hello There. I found your blog using msn. This is a really well written article.
I will be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post.
I will certainly comeback.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر